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Stage Départemental Val de Reuil Noël 2019 - Informations et résumés
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26 Décembre 2019 - BOBAULT (Webmaster / Secrétaire Général Adjoint)
Stage Départemental Val de Reuil Noël 2019 - Informations et résumés
Stage Départemental Val de Reuil Noël
26 au 30 Décembre 2019



Départ : Jeudi 26 Décembre à 9h00 au siège du Comité

Retour : Lundi 30 Décembre vers 15h00 au siège du Comité


équipe d'encadrement

 - directrice du stage et encadrement Minimes : Amélie Vinier

 - encadrement sauts / haies : Jean-Michel Pegain

 - encadrement sprint : Frédéric Faucheret

 - encadrement 1/2 fond : Jean-Claude Ranguin


Pour toutes questions, la Commission Technique reste à votre disposition : stages@cd-91-athle.org 







Résumé du 4ème jour de stage :













Résumé du 3ème jour de stage :

"Les demi-fondeurs ont réalisé une belle séance ce matin avec un footing de 6km, enchaîné par un fartlek de 23 minutes. Après cette séance intense, ils ont "récupéré" l'après-midi en faisant notamment du renforcement musculaire.

Les hurdleurs et sauteurs ont quant à eux continuer de s'entraîner dans leur spécialité et ont réalisé une séance de placement de course ce matin.

Les jeunes athlètes ont eux aussi travaillé leur placement de course ce matin. Ils ont ensuite été répartis selon leurs spécialités dans les différents groupes pour l'entraînement de l'après-midi (hauteur, sprint avec travail de départ)."

Amélie Vinier, directrice du stage






















Résumé du 2ème jour de stage :

"- Matinée :

Les Jeunes athlètes ont réalisé une séance d'éducatifs pour le sprint et le travail de départ.

Les demi-fondeurs avaient une séance de parcours autour du stade extérieur à base de 1000m et 1200m.

Les sauteurs / hurdlers ont quant à eux fait une séance de musculation/haltérophilie.

- Après-midi :

Les minimes ont été répartis dans les différents groupes de sprint, sauts et demi-fond.

Certains athlètes ont pu réaliser leur première séance en saut en longueur et en haies.

Les demi-fondeurs ont réalisé une séance de PPG."

Amélie Vinier, directrice du stage





Résumé du 1er jour de stage :

"Nous sommes bien arrivés en fin de matinée au Centre Nautique de Poses. Les athlètes ont pu s'installer tranquillement dans leurs chambres avant le repas du midi.

Le premier entraînement du stage s'est également bien déroulé. Pour les demi-fondeurs, ceux-ci ont fait un travail de gammes et de l'aérobie. Pour les sprinters / sauteurs et jeunes athlètes, il s'agissait d'une séance technique (notamment avec des exercices de cordes à sauter, sur haies,...) et un peu d'aérobie.

Pour la veillée de ce premier soir, une grande partie du groupe joue actuellement au Loup-Garou.

Je redonne des nouvelles et des photos dès demain."

Amélie Vinier, directrice du stage


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